Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 15 de Junho de 2016 às 09h10

Excesso de Sal na Alimentação!

DICAS (122)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. O sódio é responsável pela regulação da quantidade de líquidos que ficam dentro e fora das células. Quando há excesso do nutriente no sangue,...

O sódio é responsável pela regulação da quantidade de líquidos que ficam dentro e fora das células. Quando há excesso do nutriente no sangue, ocorre uma alteração no equilíbrio entre esses líquidos.

- O excesso de sódio está relacionado ao aumento da pressão arterial, de doenças cardiovasculares, renais e outras;
- O organismo retém mais água, que aumenta o volume de líquido, sobrecarregando o coração e os rins;
- A pressão alta prejudica a flexibilidade das artérias e ataca os vasos, coração, rins e cérebro;
- A recomendação de consumo máximo diário de sal pela Organização Mundial da Saúde (OMS) é de menos de cinco gramas por pessoa;
- Uma das maneiras mais práticas de diminuir o consumo de sódio é observar as informações nutricionais nos rótulos dos alimentos e optar por condimentos e temperos naturais.

Veja também

Salada de quinoa com Chia07/08/17 Ingredientes: - 1 xícara de água fria; - 2 colheres de sopa de Sementes de Chia a granel; - 2 colheres de sopa de suco de limão; - 1 cebola picada; - 1 abobrinha verde pequena cortada em cubinhos; - 1 berinjela pequena com casca cortada em cubinhos; - 1 colher de café rasa de sal; - 1 colher de chá de alecrim; - 1 pitada de pimenta branca; - 1 colher de sopa......
Café Verde: a nova sensação do momento!18/06/18 O café verde nada mais é do que aquele que não passou pelo processo de torrefação. O ideal é consumir três cápsulas diárias de café verde antes do café da manhã. De......

Voltar para Dicas e Receitas