Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 15 de Junho de 2016 às 09h10

Excesso de Sal na Alimentação!

DICAS (116)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. O sódio é responsável pela regulação da quantidade de líquidos que ficam dentro e fora das células. Quando há excesso do nutriente no sangue,...

O sódio é responsável pela regulação da quantidade de líquidos que ficam dentro e fora das células. Quando há excesso do nutriente no sangue, ocorre uma alteração no equilíbrio entre esses líquidos.

- O excesso de sódio está relacionado ao aumento da pressão arterial, de doenças cardiovasculares, renais e outras;
- O organismo retém mais água, que aumenta o volume de líquido, sobrecarregando o coração e os rins;
- A pressão alta prejudica a flexibilidade das artérias e ataca os vasos, coração, rins e cérebro;
- A recomendação de consumo máximo diário de sal pela Organização Mundial da Saúde (OMS) é de menos de cinco gramas por pessoa;
- Uma das maneiras mais práticas de diminuir o consumo de sódio é observar as informações nutricionais nos rótulos dos alimentos e optar por condimentos e temperos naturais.

Veja também

Consumo de frutas e verduras!11/05/16 Alimentação saudável é um hábito que precisa estar presente no dia a dia da sua família. Uma mesa balanceada com legumes e verduras pode fornecer inúmeros benefícios para a garantia da qualidade de vida. - Auxiliam no bom funcionamento do aparelho digestivo; - São importantes fontes de fibras, micronutrientes, água e outros componentes......
Tempere com ervas11/09/17 Evite o consumo excessivo de óleo e sal. Aposte no sabor das ervas! Incorporar mais temperos na sua alimentação é saudável, assim você pode diminuir a quantidade de sal na comida. Essencial para hipertensos e para......
Os 4 piores hábitos alimentares e como acabar com eles!14/09/16 1.Você adora uma “besteirinha” o tempo todo!  Consequências: Você pode acabar comendo em excesso. Solução: Para manter sua energia no alto e a fome no mínimo, coma dois snacks de 100 a 300......

Voltar para Dicas e Receitas