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DICAs e receitas

Postado em 06 de Julho de 2016 às 13h03

Alimentos integrais!

DICAS (130)
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Parece que a cada novo ano a tecnologia nos proporciona alimentos sempre mais industrializados.

No entanto, em um momento em que temos alimentos que ficam prontos quase que instantaneamente, os alimentos integrais ganham mais espaço.

Afinal, hoje estamos muito mais atentos aos cuidados que devemos tomar com a nossa saúde. 

- Os grãos integrais não passam pelo processo de refinamento, assim, mantêm suas propriedades nutricionais;
- Ajudam a prevenir doenças como obesidade, diabetes e problemas intestinais;
- Sensação de saciedade;
- Redução de níveis de colesterol e glicose no sangue;
- Além de conter fibras, estes alimentos são ricos em vitaminas A, B, B2 e B5 e alguns minerais como cálcio, fósforo e ferro.

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