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DICAs e receitas

Postado em 22 de Outubro de 2018 às 11h16

Alongamentos para minimizar a dor muscular pós-treino

DICAS (130)

Não existem evidências científicas que provam que os alongamentos podem aliviar a dor muscular pós-treino.

“Porém na prática, os alongamentos estáticos podem ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo entre as fibras musculares, removendo produtos do metabolismo que causam as dores musculares”

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