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DICAs e receitas

Postado em 21 de Agosto de 2017 às 09h52

Aposte nas frutas!

DICAS (130)
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Coma de três a seis frutas por dia (se der, com casca/bagaço) e alimentos com fibra (massas integrais, legumes e verduras).

A fruta é peça fundamental numa alimentação saudável e devem ser consumidas diariamente. Elas fornecem vitaminas, minerais, diferentes fibras alimentares, compostos protetores que ajudam a regular o organismo e antioxidantes que são nutrientes essenciais na proteção das células.

Em conjunto, estes nutrientes têm propriedades protetoras que fazem das frutas um alimento vital.

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