Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 14 de Fevereiro de 2018 às 12h07

Benefícios da Farinha de Beterraba!

DICAS (122)

A beterraba costuma aparecer nas principais refeições do dia a dia. a beterraba teve seu suco categorizado como bebida classe A, categoria mais elevada de alimentos, bebidas e suplementos que foram cientificamente comprovados como eficazes na performance esportiva pela Comissão Australiana de Esportes (AIS). No Brasil, a farinha de beterraba começa a conquistar seu espaço como reforço suplementar no mundo fitness.

Ela é uma excelente fonte de nitrito. O nitrito, no organismo, pode ser reduzido gerando óxido nítrico e, por esta razão, a alta ingestão diária pode ser utilizada como um excelente recurso ergogênico para a atividade.

A farinha de beterraba, que nada mais é que a beterraba em pó, é uma forma mais prática para os atletas consumirem esse alimento diariamente. É uma boa opção também para quem não consegue tomar o suco. Ela aumenta a performance, especialmente em esportes de endurance, ou seja, de baixa/média intensidade e com longo tempo de duração, como ciclismo, maratonas, triatlo e iron man.

Fonte: Natue e Equilibrio Urbano

Veja também

Implemente o coco no seu cotidiano20/03/18 No oco encontramos boas quantidades ferro, cálcio, sódio, e proteína, além de conter baixa quantidade de gordura. Encontramos também o TCM (Triglicerídeo de Cadeia Média), que não é armazenada como forma de gordura por ser facilmente absorvido, e com isso “obriga” o organismo a utilizar a gordura acumulada como fonte de energia, sendo......
Excesso de Sal na Alimentação! 15/06/16 O sódio é responsável pela regulação da quantidade de líquidos que ficam dentro e fora das células. Quando há excesso do nutriente no sangue, ocorre uma alteração no equilíbrio entre......
Vamos desintoxicar!05/04/17 É sempre muito importante desintoxicarmos e voltar a nossa dieta saudável. Segue algumas dicas para você desintoxicar. - Beber bastante água, pelo menos dois litros ao dia; - Fazer suco verde; - Comer alimentos leves,......

Voltar para Dicas e Receitas