Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 14 de Fevereiro às 12h07

Benefícios da Farinha de Beterraba!

DICAS (116)

A beterraba costuma aparecer nas principais refeições do dia a dia. a beterraba teve seu suco categorizado como bebida classe A, categoria mais elevada de alimentos, bebidas e suplementos que foram cientificamente comprovados como eficazes na performance esportiva pela Comissão Australiana de Esportes (AIS). No Brasil, a farinha de beterraba começa a conquistar seu espaço como reforço suplementar no mundo fitness.

Ela é uma excelente fonte de nitrito. O nitrito, no organismo, pode ser reduzido gerando óxido nítrico e, por esta razão, a alta ingestão diária pode ser utilizada como um excelente recurso ergogênico para a atividade.

A farinha de beterraba, que nada mais é que a beterraba em pó, é uma forma mais prática para os atletas consumirem esse alimento diariamente. É uma boa opção também para quem não consegue tomar o suco. Ela aumenta a performance, especialmente em esportes de endurance, ou seja, de baixa/média intensidade e com longo tempo de duração, como ciclismo, maratonas, triatlo e iron man.

Fonte: Natue e Equilibrio Urbano

Veja também

Bolo de chocolate com chia14/05 Ingredientes: Massa: - 1 xícara de água. - 4 colheres de sopa de alfarroba em pó. - 2 ovos. - 1,5 xícara de açúcar light ou açúcar mascavo. - 1/2 xícara de óleo de canola. - 1 xícara de farinha integral. - 1 xícara de solúvel de chia. - 2 colheres de sopa rasa de fermento para bolo. Cobertura: -......
Pudim bicolor de shake10/09 Ingredientes: - 2 e 1/2 colheres (sopa) de Shake sabor Baunilha; - 2 e 1/2 colheres (sopa) de Shake sabor Morango; - 2 colheres (sopa) de Colágeno hidrolisado; - 5 colheres (sopa) de Proteina vegana; - 400 ml de água; - 2......
Conheça as propriedades do chá de Hortelã!03/04 O chá de hortelã é muito nutritivo e, faça frio ou calor, oferece uma série de benefícios… ajuda a combater dor de garganta, melhorar o hálito, ajuda a melhorar a digestão e a tratar tosses e......

Voltar para Dicas e Receitas