Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 14 de Maio às 10h19

Chia: Mas afinal, você sabe quais são os seus benefícios?

DICAS (116)

A chia era muito consumida na dieta dos nossos ancestrais, e seu cultivo foi resgatado já que suas sementes representam uma das principais fontes vegetais de ácidos graxos ômega-3. Além disso, contém fitoesteróis, nutrientes com ação antioxidante, além de fibras e proteínas de alta digestibilidade.

A recomendação de consumo diário é de uma colher de sopa, e ao contrário do que muitos pensam, não precisa ser necessariamente deixada de molho em água. Você pode acrescentá-la no iogurte do lanche da tarde, na fruta do café da manhã, ou até mesmo no arroz ou na salada.

Veja também

MOUSSE DE CHÁ VERDE03/04/17 Ingredientes:  - 01 envelope de gelatina em pó sabor limão; - 01 xícara (chá) de Chá Verde Vitafrux coado quente; - 01 lata de leite condensado light (395g); - 01 lata de creme de leite light gelado sem soro (290g); - 01 colher (sopa) de casca de limão ralada; - 02 claras; - 02 (sopa) de açúcar. Modo de Preparo:  Em uma......
Frozen de mamão e iogurte12/12/16 Ingredientes: - 650 gramas de mamão formosa; - 2 potes de iogurte desnatado; - 2 colheres de sopa de Sementes de Chia a Granel Vitafrux; - Adoçante a gosto. Modo de Preparo: Descasque e corte o mamão, retirando as......
Não faça tratamentos de pele no verão06/12/17 Evite fazer tratamentos a laser ou produtos químicos durante o verão, já que estes tratamentos podem danificar a pele bronzeada e causar manchas difíceis de remover. Outro cuidado importante é fazer a......

Voltar para Dicas e Receitas