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DICAs e receitas

Postado em 05 de Setembro de 2017 às 08h08

Coma saladas antes das refeições

DICAS (83)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Invista em salada antes da refeição – isso evita exagerar no prato principal. A salada é muito importante, pois é rica em minerais e vitaminas, as quais são...

Invista em salada antes da refeição – isso evita exagerar no prato principal.

A salada é muito importante, pois é rica em minerais e vitaminas, as quais são essenciais para o bom funcionamento do organismo e previnem diversas doenças. É benéfica também, pois auxilia o controle do peso, que é uma das principais preocupações das pessoas.

Para quem deseja emagrecer, comer a salada antes, mastigando-a bem, ajuda a consumir menos do restante da comida. As pessoas que deixarem a salada por último, consequentemente irão comer menos salada, o que serve para quem deseja ganhar peso. É recomendado que você coma um prato de salada antes do almoço e antes do jantar. Após o prato de salada, espere vinte minutos e comece a almoçar ou jantar.

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