Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 05 de Setembro de 2017 às 08h08

Coma saladas antes das refeições

DICAS (129)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Invista em salada antes da refeição – isso evita exagerar no prato principal. A salada é muito importante, pois é rica em minerais e vitaminas, as quais são...

Invista em salada antes da refeição – isso evita exagerar no prato principal.

A salada é muito importante, pois é rica em minerais e vitaminas, as quais são essenciais para o bom funcionamento do organismo e previnem diversas doenças. É benéfica também, pois auxilia o controle do peso, que é uma das principais preocupações das pessoas.

Para quem deseja emagrecer, comer a salada antes, mastigando-a bem, ajuda a consumir menos do restante da comida. As pessoas que deixarem a salada por último, consequentemente irão comer menos salada, o que serve para quem deseja ganhar peso. É recomendado que você coma um prato de salada antes do almoço e antes do jantar. Após o prato de salada, espere vinte minutos e comece a almoçar ou jantar.

Veja também

Goji berry para melhorar a produtividade17/12/18 Popular entre quem busca uma vida mais saudável, goji berry é uma fruta rica em diversas substâncias benéficas como vitaminas, antioxidantes e fitoquímicos. Fonte de vitaminas dos complexos B e C, que auxiliam o sistema imunológico, prevenindo infecções, ela também conta com a presença de triptofano, um precursor de serotonina, neurotransmissor......
Fibras para minimizar os sintomas da Tpm12/03 Grãos, cereais, e alimentos integrais como o arroz integral, auxiliam para melhorar o funcionamento do intestino, evitando inchaço, prisão de ventre — sempre combinados com uma boa hidratação. Além disso,......
Dicas para melhor absorver o cálcio26/04/17 Existem alguns nutrientes que se tornam especiais para uma melhor absorção do cálcio. Eles devem estar presentes num cardápio equilibrado. Com a sua presença, haverá um equilíbrio e prevenção de......

Voltar para Dicas e Receitas