Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 05 de Setembro de 2017 às 08h08

Coma saladas antes das refeições

DICAS (130)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Invista em salada antes da refeição – isso evita exagerar no prato principal. A salada é muito importante, pois é rica em minerais e vitaminas, as quais são...

Invista em salada antes da refeição – isso evita exagerar no prato principal.

A salada é muito importante, pois é rica em minerais e vitaminas, as quais são essenciais para o bom funcionamento do organismo e previnem diversas doenças. É benéfica também, pois auxilia o controle do peso, que é uma das principais preocupações das pessoas.

Para quem deseja emagrecer, comer a salada antes, mastigando-a bem, ajuda a consumir menos do restante da comida. As pessoas que deixarem a salada por último, consequentemente irão comer menos salada, o que serve para quem deseja ganhar peso. É recomendado que você coma um prato de salada antes do almoço e antes do jantar. Após o prato de salada, espere vinte minutos e comece a almoçar ou jantar.

Veja também

Tempere com ervas11/09/17 Evite o consumo excessivo de óleo e sal. Aposte no sabor das ervas! Incorporar mais temperos na sua alimentação é saudável, assim você pode diminuir a quantidade de sal na comida. Essencial para hipertensos e para quem cuida da saúde.  Usar ervas frescas torna o aroma muito mais encantador. Assim como moer na hora da preparação. Quando......
Consuma Colágeno e Vitamina C29/01/18 Ter uma saúde que nos permite fazer o exercício que desejamos é fundamental, não só para uma vida normal e calma, mas para aqueles que querem algo mais. Este é o caso dos atletas, que sempre vão mais longe e......
Alimentos Funcionais27/04/16 A busca por alimentos funcionais, que promovem diversos benefícios à saúde, tem aumentado a cada dia. Além da linhaça, do chá verde, da soja, da chia e das frutas vermelhas, o óleo de coco (Cocos nucifera)......

Voltar para Dicas e Receitas