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DICAs e receitas

Postado em 10 de Maio de 2017 às 10h06

Correr para emagrecer

DICAS (83)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Esse esporte que não é o queridinho de todos, mas saiba que ele é essencial para todos aqueles de desejam afinar a cintura. A corrida se torna um hábito daqueles que buscam...

Esse esporte que não é o queridinho de todos, mas saiba que ele é essencial para todos aqueles de desejam afinar a cintura. A corrida se torna um hábito daqueles que buscam saúde.

Pesquisas demonstram que corredores emagrecem com facilidade e conseguem se manter em forma por anos a fio devido ao alto gasto calórico que a intensidade elevada do exercício propicia.

- A corrida faz a regulação dos hormônios que diminuem o apetite;

- Fortalece os músculos e aprimora a resistência física;

- Incrementa a qualidade de vida e facilita as tarefas do dia a dia, tornando-as mais ágeis;

- Boa para os ossos;

Para os que não praticam o ideal é iniciar com as caminhadas, para o corpo se acostumar com o exercício.

Revista Saúde

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