Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 10 de Maio de 2017 às 10h06

Correr para emagrecer

DICAS (128)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Esse esporte que não é o queridinho de todos, mas saiba que ele é essencial para todos aqueles de desejam afinar a cintura. A corrida se torna um hábito daqueles que buscam...

Esse esporte que não é o queridinho de todos, mas saiba que ele é essencial para todos aqueles de desejam afinar a cintura. A corrida se torna um hábito daqueles que buscam saúde.

Pesquisas demonstram que corredores emagrecem com facilidade e conseguem se manter em forma por anos a fio devido ao alto gasto calórico que a intensidade elevada do exercício propicia.

- A corrida faz a regulação dos hormônios que diminuem o apetite;

- Fortalece os músculos e aprimora a resistência física;

- Incrementa a qualidade de vida e facilita as tarefas do dia a dia, tornando-as mais ágeis;

- Boa para os ossos;

Para os que não praticam o ideal é iniciar com as caminhadas, para o corpo se acostumar com o exercício.

Revista Saúde

Veja também

Vamos desintoxicar!05/04/17 É sempre muito importante desintoxicarmos e voltar a nossa dieta saudável. Segue algumas dicas para você desintoxicar. - Beber bastante água, pelo menos dois litros ao dia; - Fazer suco verde; - Comer alimentos leves, como frutas e verduras; - Apostar nas frutas cítricas; - Consuma fibras; - Invista no chá verde ou chá de hibisco que possuem......
Tenha maca Peruana na sua dieta19/01/18 É só pensar em dieta para dar adeus aos carboidratos. Pare tudo e anote esse nome: maca peruana! É uma planta, que lembra um rabanete, com 59% de carboidrato e muitas fibras. “O carboidrato é uma fonte natural de energia.......
PIPOCA DOCE SAUDÁVEL23/05/16 Ingredientes: - 1 xícara de (chá) de milho para pipoca, de preferência orgânico; - 2 colheres de (sopa) de óleo de coco; - 2 colheres de (sopa) de açúcar de coco; - Canela a gosto. Modo de......

Voltar para Dicas e Receitas