Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 30 de Novembro de 2016 às 15h31

Dicas para uma alimentação saudável!

DICAS (122)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. - Insira no seu cardápio o consumo de frutas, verduras e legumes; - Intercale no cardápio vários tipos de alimentos. Não faça uma alimentação baseada...

- Insira no seu cardápio o consumo de frutas, verduras e legumes;

- Intercale no cardápio vários tipos de alimentos. Não faça uma alimentação baseada em apenas um tipo de alimento ou nutriente;

- Faça no mínimo cinco refeições por dia;

- Substitua os lanches como frituras, salgadinhos e bolachas recheadas por frutas e iogurtes light;

- Evite a ingestão de refrigerantes;

- Beba muita água e sucos naturais;

- Prefira a ingestão de carnes menos calóricas como peixe, frango (peito), peru, patinho e contrafilé;

- Retire a pele das aves pois elas contém gordura;

- Cuide da sua saúde e tenha uma vida saudável com alimentação balanceada e a pratica de atividades físicas.

Veja também

Como conquistar um bronzeado bonito e saudável!25/01/17 Passar protetor solar e tomar banho de sol apenas uma hora por dia são medidas que ajudam a bronzear a pele e não se queimar! Quando a pele é exposta à luz solar, ela se escurece como um mecanismo de defesa para proteger o DNA contra a radiação solar, sobretudo a UVA, que bronzeia, mas envelhece a pele, e a UVB, que queima a cútis. Esse escudo de......
PÃO DE BETERRABA SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE03/10/16 Ingredientes: - 1/4 de beterraba média; - 3 ovos; - 1/2 xícara de leite de coco; - 1 xícara de água morna; - 1 colher de sopa rasa de açúcar orgânico; - 2 xícaras de farinha de arroz......
Fique longe de frituras!18/09/17 Em vez de atacar as frituras, opte por alimentos assados e cozidos. Fritar os alimentos está longe de ser um método bem aceito por nutricionistas e profissionais da saúde. O aquecimento faz com que a gordura insaturada presente no......

Voltar para Dicas e Receitas