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DICAs e receitas

Postado em 07 de Agosto de 2017 às 12h10

Estipule horários específicos para fazer suas refeições

DICAS (117)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Seu corpo tem que aprender qual a hora de dormir, acordar e comer. Isso fará ele funcionar melhor, irá evitar a fome frequente e as idas noturnas à geladeira, que são as que...

Seu corpo tem que aprender qual a hora de dormir, acordar e comer. Isso fará ele funcionar melhor, irá evitar a fome frequente e as idas noturnas à geladeira, que são as que mais engordam.

Para se ter uma alimentação equilibrada e saudável é fundamental a realização de 5 a 6 refeições ao dia, contemplando café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar, e dependendo da hora da janta e da hora de dormir, é importante a ceia.

Mas claro que devemos ter cuidado com as quantidades. Ingerir refeições muito calóricas não adianta nada. Devemos ter equilíbrio em cada uma delas. 

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