Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 25 de Maio de 2016 às 09h45

Estresse e alimentação!

DICAS (129)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Nos dias atuais a população está exposta constantemente a situações de estresse. Com o aumento nos níveis de estresse, o sistema endócrino é...

Nos dias atuais a população está exposta constantemente a situações de estresse.

Com o aumento nos níveis de estresse, o sistema endócrino é ativado, resultando em consequências psicológicas e físicas desagradáveis ao indivíduo.

Algumas atitudes simples podem evitar ou amenizar o estresse:

- Dormir direito e cuidar da saúde;
- Alimentar-se de forma saudável, com o consumo regular de frutas, legumes e verduras;
- Fazer atividades físicas regularmente;
- Proporcionar-se momentos de prazer;
- Refletir sobre a maneira de lidar com as situações e buscar mudanças;
- Evitar alimentos com alto teor de gordura, de difícil digestão, alimentos picantes ou apimentados;
- Garantir o consumo de proteína para impedir a degradação muscular.

Veja também

BENEFÍCIOS DA PRATICA DE ATIVIDADES FÍSICAS PARA IDOSOS!07/12/16 O exercício físico é, com certeza um grande aliado e pode prevenir e retardar este processo de envelhecimento. A prática da atividade física pode controlar e até mesmo evitar alguns sintomas de doenças, dentre os benefícios dos exercícios, pode-se destacar menor probabilidade de disfunções cardiovasculares, como aumento do consumo......
Evite refeições volumosas25/09/17 Especialmente à noite, pois o excesso de nutrientes tende a virar gordura corporal. Grande parte de nosso tempo, estamos inconscientes a respeito de nosso próprio comportamento, sentimentos e emoções. De acordo com um novo......
Mantenha a boa forma com Hibisco! 27/07/16 Em primeiro lugar, o chá de hibisco é conhecido por seu conteúdo extremamente alto de antioxidantes, os chamados flavonóides. Estes flavonóides ajudam o organismo a neutralizar os efeitos negativos dos radicais livres,......

Voltar para Dicas e Receitas