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DICAs e receitas

Postado em 18 de Setembro de 2017 às 09h35

Fique longe de frituras!

DICAS (112)
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Em vez de atacar as frituras, opte por alimentos assados e cozidos.

Fritar os alimentos está longe de ser um método bem aceito por nutricionistas e profissionais da saúde. O aquecimento faz com que a gordura insaturada presente no óleo se transforme em saturada ou trans.

Somente a redução do seu consumo por uma ou duas vezes na semana já trará grandes benefícios para a sua saúde. Além disso, experimente prepará-los com opções mais saudáveis de óleos, como o óleo de soja, girassol e milho.

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