Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 28 de Setembro de 2016 às 08h14

Hidratação sem Contraindicação!

DICAS (102)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Verão chegando, foco na dieta e todas as atenções voltadas para o shape fitness que todo mundo pretende ostentar na praia. Mas aí cabe a pergunta: além de se alimentar...

Verão chegando, foco na dieta e todas as atenções voltadas para o shape fitness que todo mundo pretende ostentar na praia. Mas aí cabe a pergunta: além de se alimentar adequadamente e praticar exercícios de forma regular, você está hidratando seu corpo corretamente?

Com a chegada das temperaturas mais altas é comum as pessoas beberem mais líquidos, porém nem todos consomem a quantidade de água recomendada de 2 a 3 litros de por dia.

Muitas pessoas dizem não beber água por não sentirem sede, ou, até mesmo, por não se lembrarem. Nesse caso, manter uma garrafinha de água à vista pode ajudar.

A falta de hidratação do corpo pode resultar em problemas como dores de cabeça, ressecamento da pele, fadiga, entre outros.

A água que hidrata seu corpo pode também vir de outras fontes, além das garrafinhas. Frutas como melancia, coco, abacaxi e melão possuem grande quantidade de água, ou seja, são excelentes fontes de hidratação.

Fonte: Salad Creations

Veja também

Frozen de mamão e iogurte20/03/17 Ingredientes: - 650 gramas de mamão formosa; - 2 potes de iogurte desnatado; - 2 colheres de sopa de Semente de Chia a Granel Vitafrux; - Adoçante a gosto. Modo de Preparo: Descasque e corte o mamão, retirando as sementes com cuidado. Em um saco plástico leve o mamão ao congelador e os potes de iogurte também. Bata no processador ou liquidificador o......
Suco Natural com Fibras27/06/16 Ingredientes: - 1 Polpa 100g (Polpa Mista de Amora, Morango e Framboesa); - 300ml de água; - 1 Colher de Sopa de Farinha de Batata Doce Vitafrux. Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e pronto para......
Tapioca de Chia com Queijo Cottage04/07/16 Ingredientes: - 1 colher (sopa) de Chia Semente Vitafrux; - 2 colheres (sopa) de queijo cottage. Modo de Preparo: Essa tapioca é um pouco diferente das demais, pois, ao invés de você usar Chia Semente Vitafrux como......

Voltar para Dicas e Receitas