Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 28 de Setembro de 2016 às 08h14

Hidratação sem Contraindicação!

DICAS (129)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Verão chegando, foco na dieta e todas as atenções voltadas para o shape fitness que todo mundo pretende ostentar na praia. Mas aí cabe a pergunta: além de se alimentar...

Verão chegando, foco na dieta e todas as atenções voltadas para o shape fitness que todo mundo pretende ostentar na praia. Mas aí cabe a pergunta: além de se alimentar adequadamente e praticar exercícios de forma regular, você está hidratando seu corpo corretamente?

Com a chegada das temperaturas mais altas é comum as pessoas beberem mais líquidos, porém nem todos consomem a quantidade de água recomendada de 2 a 3 litros de por dia.

Muitas pessoas dizem não beber água por não sentirem sede, ou, até mesmo, por não se lembrarem. Nesse caso, manter uma garrafinha de água à vista pode ajudar.

A falta de hidratação do corpo pode resultar em problemas como dores de cabeça, ressecamento da pele, fadiga, entre outros.

A água que hidrata seu corpo pode também vir de outras fontes, além das garrafinhas. Frutas como melancia, coco, abacaxi e melão possuem grande quantidade de água, ou seja, são excelentes fontes de hidratação.

Fonte: Salad Creations

Veja também

Pão de frigideira com Farinha de Berinjela28/08/17 Ingredientes: - 2 colheres de sopa de Farinha de Berinjela; - 1 colher de sopa de óleo de coco; - 1 colher de chá de fermento em pó; - 1 colher de sopa de farinha de banana, maracujá e linhaça; - 1 colher de sopa de vinagre de maçã; - 1/3 de xícara de água; - 3 castanhas-do-Pará; - Sal. Modo de preparo: Misture a Farinha......
Ômega-330/07/18 É um ácido graxo poli-insaturado, que não pode ser sintetizado pelo organismo, sendo assim devemos ingeri-lo na alimentação ou em forma de suplementos. As fontes mais ricas de ômega 3 são peixes de águas......
Como conquistar um bronzeado bonito e saudável!25/01/17 Passar protetor solar e tomar banho de sol apenas uma hora por dia são medidas que ajudam a bronzear a pele e não se queimar! Quando a pele é exposta à luz solar, ela se escurece como um mecanismo de defesa para proteger o DNA......

Voltar para Dicas e Receitas