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DICAs e receitas

Postado em 09 de Outubro de 2017 às 09h47

Invista em castanhas

DICAS (128)
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Coma uma porção/dia de oleaginosa: uma castanha-do-pará ou noz ou duas castanhas de caju ou avelã ou três amêndoas, macadâmias ou pistaches

Estudos científicos demonstram propriedades benéficas da ingestão regular das oleaginosas para saúde. Elas são fontes de vitamina E, proteína, fibras minerais e lipídeos. Consumi-las pode ajudar na prevenção de muitas doenças. No lanche, ingerir 50g é o ideal.

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