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Postado em 16 de Maio de 2016 às 08h59

Overnight Oats

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Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Conhecido como overnight oats são flocos de aveia que ficam durante a noite na geladeira junto com outros ingredientes e no dia seguinte, são uma ótima opção para um...

Conhecido como overnight oats são flocos de aveia que ficam durante a noite na geladeira junto com outros ingredientes e no dia seguinte, são uma ótima opção para um café da manhã prático e saudável ou até mesmo para o lanche da tarde.

Originária do Himalaia, no Nepal, e em encontrada em algumas regiões do Norte e Sul da China e na Índia, o Goji berry, uma frutinha vermelho alaranjada, possui ação antioxidante trazendo diversos benefícios quando associado a hábitos de vida saudáveis.

Ingredientes:

- 1 iogurte grego de frutas vermelhas;
- 1 colher de (café) de cacau em pó;
- 1 colher de (sobremesa) de Chia;
- 1 banana prata;
- 1 punhado de Goji Berry;
- 2 colheres de (sobremesa) de aveia;
- 1 fio de Mel.

Modo de Preparo:

Misture metade do iogurte grego com o cacau em pó e a aveia e outra metade com a chia. Para montar, coloque uma camada de iogurte com aveia e cacau + a banana picadinha + o iogurte com a chia + o goji berry + o fio de mel. Tampe leve na geladeira para consumir no outro dia cedinho.

 

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