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DICAs e receitas

Postado em 26 de Outubro de 2016 às 10h30

Prepare-se para o Verão!

DICAS (130)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Confira algumas dicas para ficar linda para o verão! Não pule o café da manhã: Fazer um café da manhã saudável vai te ajudar a acelerar o metabolismo...

Confira algumas dicas para ficar linda para o verão!

Não pule o café da manhã: Fazer um café da manhã saudável vai te ajudar a acelerar o metabolismo e fornecer a energia que você precisa durante o dia. Lembre-se que quanto mais cedo você comer, mais tempo terá para queimar as calorias.

Beba muita água: Ficar hidratado pode prevenir vários problemas, desde dor de cabeça até pedras nos rins. Vai também deixar a pele boa, melhorar a energia, e como um bônus, te manter cheia entre as refeições.

Elimine as comidas porcaria e doces: Se você gosta de doces, escolha opções saudáveis como frutas, mel e chocolate escuro para matar a vontade.

Coma frutas e vegetais: Frutas são ricas em vitaminas essenciais, te deixam cheia e melhoram a aparência da pele algo que vai ficar melhor quando você for para a praia!

Evite os carboidratos vazios como pães, massas e arroz: Quando for comer essas comidas, troque para a versão integral.

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