Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 26 de Outubro de 2016 às 10h30

Prepare-se para o Verão!

DICAS (122)
Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Confira algumas dicas para ficar linda para o verão! Não pule o café da manhã: Fazer um café da manhã saudável vai te ajudar a acelerar o metabolismo...

Confira algumas dicas para ficar linda para o verão!

Não pule o café da manhã: Fazer um café da manhã saudável vai te ajudar a acelerar o metabolismo e fornecer a energia que você precisa durante o dia. Lembre-se que quanto mais cedo você comer, mais tempo terá para queimar as calorias.

Beba muita água: Ficar hidratado pode prevenir vários problemas, desde dor de cabeça até pedras nos rins. Vai também deixar a pele boa, melhorar a energia, e como um bônus, te manter cheia entre as refeições.

Elimine as comidas porcaria e doces: Se você gosta de doces, escolha opções saudáveis como frutas, mel e chocolate escuro para matar a vontade.

Coma frutas e vegetais: Frutas são ricas em vitaminas essenciais, te deixam cheia e melhoram a aparência da pele algo que vai ficar melhor quando você for para a praia!

Evite os carboidratos vazios como pães, massas e arroz: Quando for comer essas comidas, troque para a versão integral.

Veja também

Como conquistar um bronzeado bonito e saudável!25/01/17 Passar protetor solar e tomar banho de sol apenas uma hora por dia são medidas que ajudam a bronzear a pele e não se queimar! Quando a pele é exposta à luz solar, ela se escurece como um mecanismo de defesa para proteger o DNA contra a radiação solar, sobretudo a UVA, que bronzeia, mas envelhece a pele, e a UVB, que queima a cútis. Esse escudo de......
Dicas para Melhorar sua Qualidade de Vida!24/08/16 Veja abaixo algumas atitudes que podem ajudar a manter seu bem-estar físico e mental: Mantenha a mente ativa: Pesquisas mostram que a doença de Alzheimer tem maior incidência entre as pessoas com baixo nível de......
Chá Escocês11/06/18 Ingredientes: - 120ml de uísque escocês; - ½ litro de chá preto quente; - 150gr de creme de leite fresco sem soro; - 4 colheres (sopa) de açúcar; - Noz-moscada a gosto. Modo de preparo: Coloque o......

Voltar para Dicas e Receitas