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DICAs e receitas

Postado em 28 de Novembro de 2016 às 10h54

Shake de Frutas Vermelhas

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Ingredientes:

- 100mls de suco de uva integral;
- 3 colheres de polpa de mirtilo;
- 3 colheres de polpa de framboesa;
- 5 unidades de morango;
- 1 colher de semente de Chia Semente a Granel;
- 100mls de iogurte natural desnatado.

Modo de Preparo:


Bata todos os ingredientes no liquidificador. Não coe para não retirar as Sementes de Chia. Sirva com gelo e acompanhamentos de morangos e mirtilos.
 

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