Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 19 de Janeiro de 2018 às 10h06

Tenha maca Peruana na sua dieta

DICAS (129)

É só pensar em dieta para dar adeus aos carboidratos. Pare tudo e anote esse nome: maca peruana! É uma planta, que lembra um rabanete, com 59% de carboidrato e muitas fibras. “O carboidrato é uma fonte natural de energia. Já a fibra dá saciedade, faz o intestino funcionar, acaba com o inchaço e a gula e seca a barriga!”, afirma a nutricionista Lidiane Mantovani.

Além de emagrecer, a maca peruana tem pouquíssimas calorias: duas colheres (chá) da farinha têm apenas 30 calorias. E também tem em cápsula! A indicação é de quatro ao dia, duas antes do almoço e duas antes do jantar. A nutricionista Bruna Murta tem mais uma carta na manga: “A maca peruana é afrodísiaca. Você sente resultados nas primeiras semanas”.

Veja também

Frozen Iogurte de Mamão25/07/16 Ingredientes: - 650 g de mamão formosa; - 400 g de iogurte natural desnatado; - 3 colheres (sopa) de mel. Modo de Preparo: Coloque o iogurte no congelador, enquanto isso corte o mamão, descasque e corte em cubos. Coloque em um recipiente e leve ao congelador, se puder deixe o mamão no freezer de um dia para o outro. No processador coloque o iogurte, o mel e os cubos de......
Cookie do Amor19/01/18 Ingredientes Cookie: 2 bananas amassadas; 1 xícara de farelo de aveia; 1 colher sopa de maca peruana em pó; 1/4 xícara de chocolate em pedaços 50% cacau; 1/4 xícara de farinha de castanha do pará......
Hambúrguer com Farinha de Berinjela11/09/17 Ingredientes: - 20 colheres de carne moída magra; - 3 colheres de sopa de Farinha de Berinjela; - 2 dentes de alho; - 1 cebola; - 1 colher de sopa de orégano. Modo de preparo: Refogue e cozinhe a carne moída com os......

Voltar para Dicas e Receitas