Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 19 de Janeiro de 2018 às 10h06

Tenha maca Peruana na sua dieta

DICAS (130)

É só pensar em dieta para dar adeus aos carboidratos. Pare tudo e anote esse nome: maca peruana! É uma planta, que lembra um rabanete, com 59% de carboidrato e muitas fibras. “O carboidrato é uma fonte natural de energia. Já a fibra dá saciedade, faz o intestino funcionar, acaba com o inchaço e a gula e seca a barriga!”, afirma a nutricionista Lidiane Mantovani.

Além de emagrecer, a maca peruana tem pouquíssimas calorias: duas colheres (chá) da farinha têm apenas 30 calorias. E também tem em cápsula! A indicação é de quatro ao dia, duas antes do almoço e duas antes do jantar. A nutricionista Bruna Murta tem mais uma carta na manga: “A maca peruana é afrodísiaca. Você sente resultados nas primeiras semanas”.

Veja também

Maneiras de deixar sua Comida Gostosa e Saudável!07/09/16 Quer diminuir a quantidade de sal, mas manter ou até elevar o sabor dos seus alimentos? Então opte pelos temperos naturais, pois eles são extremamente gostosos e nutritivos. Alho: O alho, por exemplo, é um dos temperos naturais que pode ser facilmente adicionado as sopas, as carnes, ao feijão, lentilhas, etc. Sem mencionar as suas propriedades medicinais que reduzem......
Implemente o coco no seu cotidiano20/03/18 No oco encontramos boas quantidades ferro, cálcio, sódio, e proteína, além de conter baixa quantidade de gordura. Encontramos também o TCM (Triglicerídeo de Cadeia Média), que não é armazenada......
Os 4 piores hábitos alimentares e como acabar com eles!14/09/16 1.Você adora uma “besteirinha” o tempo todo!  Consequências: Você pode acabar comendo em excesso. Solução: Para manter sua energia no alto e a fome no mínimo, coma dois snacks de 100 a 300......

Voltar para Dicas e Receitas