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DICAs e receitas

Postado em 08 de Abril às 09h33

Vegetais escuros para amenizar a tpm

DICAS (128)

Espinafre, acelga, escarola e a couve possuem mais nutrientes e são ricos em magnésio, auxiliando na prevenção, alívio das cólicas e no relaxamento muscular.

Para mulheres que costumam correr e treinar durante o período pré-menstrual, optar por estes alimentos garante o relaxamento muscular, alívio da dor e ajuda na prática esportiva.

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Muffin de espinafre e queijo12/09/16 Ingredientes: - 100 g de espinafre (se preferir use o congelado); - 75 g de queijo feta ( se preferir substitua por ricota ou cottage); - 100 g de queijo mussarela ralada; - 2 tomates grandes; - 2 xícaras de farinha de trigo; - 2 colheres de sopa de fermento em pó; - 2 ovos; - 60 ml de azeite de oliva; - 1 xícara de chá de leite; - Raminhos de tomilho fresco; - Sal......
SUCHÁ DE HIBISCO15/04 Ingredientes: - 50 ml de água filtrada; - 1 colher de chá de hibisco desidratado; - 6 morangos; - 3 folhas de hortelã fresco; - 100 ml de água filtrada. Modo de Preparo: Ferva 50 ml de água fervente,......
Pobá de cappuccino com chá de hortelã27/11/17 Ingredientes - 2 colheres (sopa) do Cappuccino (dissolvidas em 150 ml de água quente); - 2 cápsulas do Chá de Hortelã; - 1 colher (sopa) de sagu; - Gelo a gosto; - Água para completar o cozimento do......

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