Aba 1

DICAs e receitas

Postado em 08 de Abril às 09h33

Vegetais escuros para amenizar a tpm

DICAS (129)

Espinafre, acelga, escarola e a couve possuem mais nutrientes e são ricos em magnésio, auxiliando na prevenção, alívio das cólicas e no relaxamento muscular.

Para mulheres que costumam correr e treinar durante o período pré-menstrual, optar por estes alimentos garante o relaxamento muscular, alívio da dor e ajuda na prática esportiva.

Veja também

Consumo de frutas e verduras!11/05/16 Alimentação saudável é um hábito que precisa estar presente no dia a dia da sua família. Uma mesa balanceada com legumes e verduras pode fornecer inúmeros benefícios para a garantia da qualidade de vida. - Auxiliam no bom funcionamento do aparelho digestivo; - São importantes fontes de fibras, micronutrientes, água e outros componentes......
Esfiha de Ricota com Colágeno13/04/18 Ingredientes: Massa - 650 g de farinha de trigo branca; - 50 ml de água; - 13 g de sal; - 20 g de farinha de batata-doce; - 7 g de fermento biológico; - 40 ml de óleo de coco. Recheio: - 550 g de ricota......
Piña colada com Chá Preto19/11/18 Ingredientes: - 4 colheres de sopa de chá preto; - 200ml de água; - 30ml de leite de coco; - 3 colheres de açúcar; - Gelo picado; - 1 triângulo de abacaxi para decorar. Modo de Preparo: Infusionar 200ml de......

Voltar para Dicas e Receitas