Aba 1

NOTÍCIAS

Postado em 18 de Novembro de 2016 às 08h03

O mundo está mais hipertenso!

Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. A Revista Lancet, uma das mais renomadas na área médica, divulgou um estudo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) dizendo que o número de pessoas com...

A Revista Lancet, uma das mais renomadas na área médica, divulgou um estudo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) dizendo que o número de pessoas com pressão alta dobrou no mundo: 1 bilhão de pessoas têm o problema. É considerado hipertenso quem tem pressão 14 por 9 ou acima disso.

Segundo o estudo a obesidade, sedentarismo e sal elevam os índices de hipertensão no mundo. Muitos nem sabem que tem o problema. A população idosa cresceu no mundo e com o próprio envelhecimento eleva-se os riscos de hipertensão, porque os vasos ficam mais rígidos, aumentando a pressão do sangue.

Por isso, se você é hipertenso ou tem alguém na família que seja, é importante ficar atento, controlar e isso começa com a alimentação. É interessante evitar açúcares e doces, frutas, derivados de leite na forma integral, com gorduras, carnes vermelhas com gorduras aparente e vísceras, temperos prontos, alimentos industrializados que vêm em latas ou vidros, alimentos processados e industrializados como embutidos, conservas, enlatados, defumados, charque. Prefira: alimentos cozidos, assados, grelhados ou refogados, temperos naturais como limão, ervas, alho, cebola, salsa e cebolinha, frutas, verduras e legumes, produtos lácteos desnatados.

Agora você já tem todas as informações que precisa sobre a hipertensão e já conhece os riscos que essa doença oferece. Por isso, é fundamental evitá-la, tentando ao máximo seguir todas as medidas preventivas.


Fonte: G1.Globo

Veja também

Como afastar a insônia?23/09/16 A qualidade e o tempo do sono se encontram diretamente ligados à qualidade de vida das pessoas. Vários benefícios são atribuídos ao sono, como controle de hormônios, reforço do sistema imune, melhora da memória, entre outros. Devido ao estresse do cotidiano, alguns distúrbios do sono podem surgir, como a insônia, que compromete a qualidade do sono e......
Benefícios do Cranberry para a saúde!12/12/17 Você sabia que os cranberries contêm uma das maiores concentrações de antioxidantes de qualquer fruta? Eles estão entre as frutas e vegetais mais ricos em antioxidantes que promovem a saúde, que protegem nossas......
O inverno chegou, cuide-se!29/07/16 O inverno tem seu início certo no mês de junho, onde a tendência é de maior concentração de pessoas em ambientes fechados, fato que acaba favorecendo a circulação de vírus respiratórios,......

Voltar para (Notícias)