Aba 1

NOTÍCIAS

Postado em 27 de Maio de 2016 às 10h15

Semente de Chia e seus nutrientes!

Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. Semente de Chia (Salvia hispânica) originárias do México, são muito utilizadas nas receitas de alimentação saudável. A quantidade de nutrientes encontrados...

Semente de Chia (Salvia hispânica) originárias do México, são muito utilizadas nas receitas de alimentação saudável. A quantidade de nutrientes encontrados nas semente são diversos. 

As semente contém ácidos graxos insaturados (Omega 3), mais Cálcio que o leite, maior concentração de ferro que no espinafre, duas vezes mais potássio que a banana, é o grão mais ricos em proteínas, além de ser um alimento rico em antioxidantes.

O objetivo de incluir a Semente de Chia na alimentação diária é reduzir as porções de alimentos ingeridos, e lembre-se: não pule refeições. Quando ficamos muito tempo sem comer nosso organismo poupa o gasto de calorias, daí a importância de nos alimentarmos a cada 3 horas.

As sementes ao entrarem em contato com os líquidos do estômago formam um espécie de gel, reduzindo o apetite, e retardando o esvaziamento gástrico. Para que todos esses efeitos ocorram de maneira satisfatória, o ideal é consumir água diariamente.

Veja também

Mexa-se mais e Emagreça com Saúde! 17/06/16 A atividade física é um fator crucial no processo de perda de peso. É bom esclarecer que o exercício é muito importante não só para queimar mais calorias, mas também para ajudar a manter a sua massa magra (os músculos) durante o processo de perda de peso e é essencial para conseguir a manutenção do peso ao longo do tempo. Repare que......
Benefícios das Fibras no Organismo!21/04/17 O papel da ingestão das fibras tornou-se mais estudado nos últimos anos. O consumo adequado de fibras na dieta usual parece reduzir o risco de desenvolvimento de algumas doenças. Os efeitos fisiológicos das fibras variam, conforme......

Voltar para (Notícias)